中秋節佳節，要小心月圓人也圓喔!

【行政公告】

公告單位	學務處衛生保健組
訊息類別	行政公告行政公告	公告對象	全體
公告主題	中秋節佳節，要小心月圓人也圓喔!
公告內容	中秋節又快到了，要小心月圓人也圓喔! 營養師表示，月餅、柚子、烤肉熱量都不低!可能是引起中秋後肥胖的元兇喔! <月餅> 別看它小小一個，油、糖，蘊含量可不少! 每天最好少於1.5個，當天多吃點蔬菜纖維! 分切一起分享，喝點熱茶均衡一下! <柚子> 維生素c高的水果，酸酸甜甜好入口，不小心糖會攝取會過量唷! 提醒家中有吃血壓、抗癲癇藥物，或有慢性三高疾病、腸胃消化不良者，要吃前，請諮詢專業醫護人員比較保險喔! <烤肉> 烤肉記得不要裝熟，烤熟再吃，烤焦的直接丟掉說掰掰了! 多吃青菜、少塗醬、加工品少吃喔!沒事多喝水~多喝水沒事! 含糖飲、汽水多糖、酒精空熱量~可以過癮、不要過飲喔! 學務處衛保組預祝大家~佳節愉快!!月圓~肚不圓，健康過中秋!
相關訊息	中秋飲食原則中秋飲食原則
公告時間	2020/9/29 至 2020/10/30	點閱次數	648